Всем известно, что чрезмерное потребление сладостей опасно для нашего здоровья. Однако есть «сладкоежки», которые обойтись без сладких блюд просто не могут. Есть ли продукты, которые им придутся по душе, но помогут сохранить фигуру и не испортить зубы? Да, есть и мы их сейчас перечислим.

Какие сладости полезны

Сладости полезные здоровья: шоколад

Этот любимый многими продукт не только вкусен, а и достаточно полезен. Правда, лучшим выбором будет натуральный «чёрный» шоколад, до 70 процентов которого составляют собственно какао бобы. Пара кубиков шоколада в сутки пойдут организму на пользу. Но злоупотреблять им, как, впрочем, и любым другим блюдом не следует.

Мед - полезная сладость

Этот продукт выступает одновременно и в роли лакомства, и давно и успешно служит лекарственным препаратом. Способствует этому значительное содержание в нём множества весьма полезных веществ. Важно выбрать правильно нужный сорт мёда, ведь его разновидностей насчитывается великое множество.

Полезные сладости - сухофрукты

Данный продукт также сочетает и приятный вкус, и множество полезных свойств, да к тому же и очень сытен. Медики настоятельно его рекомендуют всем пациентам, страдающим болезнями сердца и сосудистой системы. Разновидностей сухофруктов множество, но полезны они все, без каких-либо исключений.

Цукаты - вкусные полезные сладости

Так именуются сваренные в сахарном сиропе различные ягоды и фрукты. Вкус их очень приятен, а наличие в их составе множества витаминов, антиоксидантов, клетчатки и минералов делает их очень полезным продуктом.

Полезные сладости для фигуры: зефир

В составе зефира содержатся:

• различные белки,
• железо,
• фосфор,
• масса других полезных микроэлементов.

Польза для организма при умеренном употреблении зефира в пищу совершенно очевидна.

Лучшие полезные сладости - мармелад

Это, безусловно, полезный продукт, только при условии, что он имеет натуральное происхождения. Очень эффективен при нормализации работы желудка и кишечника.

Варенье - домашние полезные сладости

Наиболее полезно «холодное», оно же «сырое» варенье, известное хозяйкам под названием «джема-пятиминутки». Важным условием является минимальный уровень термической обработки этого продукта, сохраняющий максимум его полезных качеств.

Самые полезные сладости: халва медовая

В этой восточной сладости содержится огромное количество полезных веществ, важно, чтобы она изготавливалась именно из мёда, а не сахара или патоки. Неважно, будет ли халва кунжутной, подсолнечной или арахисовой. Приятный вкус и польза потребителям данного продукта гарантированы.

Все перечисленные продукты вы можете употреблять в разумных дозах безбоязненно.