Здоровый ребенок в Москве — это реальность, несмотря на скептицизм обывателей. Конечно, все познается в сравнении, и не нужно для столичного отпрыска брать за точку отсчета технические характеристики смуглого бутуза из предгорьев Анд.

В данной статье мы попробуем дать несколько простых практических советов, реализация которых немного нивелирует вред, наносимый детскому здоровью большим городом.

Совет 1. Увозите ребенка из Москвы

Скажете «На этом статью можно заканчивать»? В каком-то смысле — да, лучший способ избежать вреда от выхлопных газов — жить там, где их нет. Но можно обойтись и без столь радикальных мер. Просто хотя бы раз в год, минимум на две недели, а лучше на два месяца, вывозите ребенка на природу. Горы, море или лес — можно выбрать исходя из личных предпочтений и бюджета, но увезти малыша необходимо. Эти две недели дадут ему заряд бодрости и здоровья на несколько месяцев.

Совет 2. С рождения закаляйте ребенка

И тут мы не приверженцы крайних методов — никаких прогулок босиком по снегу и ныряний в прорубь. Просто не нужно до трех лет при ежевечернем купании носиться с градусником и нервничать, если вместо привычных 36 градусов, вода (не дай Боже!) понизилась до 34. Для годовалого малыша прекрасно подойдет вода температурой 27-28 градусов. Просто начните с 36 при рождении и постепенно снижайте по градусу в одну-две недели. Если вам этого кажется мало — можете в конце купания обливать отпрыска холодной водой. Но в определенном возрасте он может и возмутиться :)

Совет 3. Смотрите, что лежит на тарелке. И не только у ребенка.

Все мы отлично знаем, что здоровое питание полезно, а сладкая газировка — вредно. Но почему-то повально едим конфеты и пьем Колу. Потому что с детства нам внушили — это нельзя, а, значит, это вкусно. Невозможно привить ребенку желание есть капусту, если папа с мамой уплетают картошку-фри. Вывод — хотя бы при ребенке делайте вид, что вы питаетесь правильно, а лучше (для вас в том числе) — питайтесь так на самом деле.
Но что делать, если ребенок никак не ест такую полезную морковку? Для начала расслабиться. Пусть есть яблоки. Или изюм. Или сосиски, но закусывая их комплексом витаминок. Нужно помнить, что психическое здоровье тоже немаловажно и не нужно превращать обеденный стол в поле эпохальных сражений за витамины.

Совет 4. Даешь спорт в массы!

Опять же — устроить ребенку физические упражнения достаточно просто. Метод для самых ленивых родителей — спортивный комплекс в детскую. Но у данного варианта есть серьезный недостаток — из всей семьи заниматься спортом будет только ребенок.

Как альтернативы: семейные поездки в аквапарк или на каток. Даже детский комплекс в торговом центре даст ребенку нужную нагрузку, а родителям — благословенную передышку. Способов, подходящих разным семьям — море. Ищите свой — и обрящете!

Совет 5. Не забывайте про современную медицину

Мы живем в XXI веке. А медицина — как минимум в XX. Глупо этим не пользоваться, ведь даже микроволновки повсеместно проникли в наши квартиры, а мысль о разумности превентивного похода к врачу пока не может найти пристанище в головах современных родителей. Как минимум раз в год рекомендуется показать отпрыска таким врачам как: педиатр, ортопед, невропатолог, окулист, стоматолог. Этот простой набор есть во всех детских поликлиниках Москвы. Конечно, если позволяют средства, лучше наблюдать ребенка в частной клинике, но основное отличие в уровне сервиса.

Прививки... на эту тему сломано столько копий, что мы не будем ломать еще. Просто позволим себе одну простую мысль: в «сухом остатке» человечество не склонно к самоубийству и не станет делать со своими детьми вещи, которые вреднее болезней.

И напоследок хочется добавить: Вы можете следить за нормами роста и веса своего ребенка, можете делать или не делать прививки, водить или нет в садик, но главное помните: здоровый ребенок — в первую очередь счастливый ребенок!