Если тело раскалено: Нормальная температура тела 35.8 – 37 градусов. При простуде повышение температуры незначительное, то есть несколько десятых единиц градуса. Это не является опасным для нашего организма. Такую температуру можно не снижать. Но если Ваш диагноз грипп, пневмония и другие, то температура взлетает до 39 – 40 градусов и выше. Что вы должны делать в этой  ситуации?

Наш организм активно вырабатывает тепло, а на начальной стадии лихорадки плохо его отдает, потому что сужаются кровеносные сосуды. Появляется озноб. Иногда кожа может быть холодной. Появляются другие признаки болезни: головная боль, ломота во всем теле, разбитость и недомогание организма в целом. Продолжительность начального этапа лихорадки зависит от болезни, это от нескольких часов до нескольких дней.

Потом температура имеет постоянный показатель. Начинают расширяться сосуды кожи и тепло выходит наружу. Возрастает теплоотдача и температура застывает на высоком показателе. Больной испытывает головную боль, сильный жар, сухость во рту и обильное выделение пота на этом этапе болезни. Если температура более 40 градусов, могут быть судороги у детей, галлюцинации, потеря сознания, бред. Такое состояние может длиться от нескольких часов до нескольких недель.

Желательно, чтобы температура снижалась постепенно, это улучшает состояние здоровья и последующее выздоровление. При резком падении температуры появляется липкий пот, развивается слабость и падает артериальное давление.

Температура – это защитная реакция организма и борьба с микробами, токсинами. Так наш организм не дает инфекции размножаться. Поэтому принимать таблетки не следует, если температура тела в пределах 38 – 39 градусов.

Что мы должны делать, если заболели и чего делать не рекомендуют специалисты

Открыть форточки и окна, должен быть доступ свежего воздуха. Укутываться одеялами не нужно. Обтирание раствором уксуса и воды в пропорции 1:1, приветствуется. Избегать сквозняков. Если температура очень высокая, положите грелку со льдом на голову, протирайте насухо тело и меняйте влажное белье, сохраняйте горизонтальное положение.

Чаще пейте фруктовые соки, липовый чай, напиток шиповника, чай с малиновым вареньем, травяные настои и минеральную воду без газа. Жидкость употребляйте максимально много. 

Нужно учитывать, что при высокой температуре снижается аппетит, поэтому бытует мнение, что кушать не стоит - это ошибочное мнение. Принимать пищу обязательно малыми порциями, но часто. Еда должна быть витаминной и легкой.

Если же температура продолжает держаться на показателе 39 или выше, можно начать принимать таблетки парацетамола, анальгина и другие. Таблетки принимать предпочтительнее после еды.

При резком снижении температура подушку обязательно переложить под ноги, чтобы предупредить потерю сознания. Полезно выпить крепкий сладкий чай и укутаться одеялом.